#スリーピースドリル (1件)

前傾キープとスリーピースドリルで起き上がりを根本解消する方法

前傾キープができない原因はトップでの左肩の使い方にあります。スリーピースドリルを活用し、左肩を「下げる」のではなく「上げる」意識で前傾姿勢を維持するコツと練習法を詳しく解説。