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スイングスピードアップは重軽交互素振りと動的ストレッチ法

スイングスピードアップを狙う重軽交互素振りの手順を、動的ストレッチ、重量差、回数、休憩、練習器具の選び方まで整理。重いものだけで力む失敗や、軽いものだけで手打ちになる失敗を避け、ヘッドを速く走らせる感覚を通常クラブへ移す方法を、計測の見方と安全面まで含めて解説。初心者が自宅や練習場で迷わず始められる基準も紹介。