パットしない方法を堀川未来夢プロに学ぶ｜3パット撲滅の実践テク
はじめに
「また3パットか……」。グリーンに乗ったときは好スコアの予感がしたのに、ファーストパットが大きくオーバーし、返しも入らず3パット。こんな経験を繰り返していませんか。パット数はラウンドスコアの約4割を占めるといわれ、3パットを1回減らすだけでスコアが1打縮まります。
この記事では、パターイップスを乗り越えて平均1.5パットという驚異的な数字を記録した堀川未来夢プロの技術を軸に、3パットしないための具体的な方法を解説します。距離感の作り方からグリップの工夫、自宅でできる練習ドリルまで、今日から取り組めるステップをまとめました。
結論
3パットを防ぐ最大のポイントは「ファーストパットを入れにいかず、確実に寄せる」という意識の転換です。堀川未来夢プロは、カップの50cm奥を目安にファーストパットの距離感をコントロールし、ラインの読みと出球の管理を組み合わせることで3パットを激減させました。
具体的には、ファーストパットでカップ周囲1m以内に寄せることを最優先にし、ロングパットでは「入れる」より「距離を合わせる」ことに集中します。加えて、フォロースルーを意識したストロークで転がりを安定させれば、ショートパットの精度も上がります。この考え方とテクニックを実践すれば、1ラウンドあたり3〜5打のスコア改善が見込めます。
以下、堀川プロの具体的なテクニックと練習法を詳しく解説します。
詳細解説
ファーストパットの「寄せる」意識と距離感の磨き方
3パットの最大の原因は、ファーストパットの距離感のズレです。5m以上のロングパットで1パットを狙いにいくと、大きくオーバーしたりショートしたりして、返しのパットが難しい距離に残ってしまいます。
堀川未来夢プロが実践しているのは、カップの50cm奥を通過する強さで打つという基準です。50cmオーバーであれば、仮に入らなくても返しは短い距離で収まります。この「50cmオーバー」を常に基準にすることで、距離のバラつきが減り、3パットのリスクが大幅に下がります。
ロングパットでは、カップを中心にした直径2mの円をイメージしてください。その円の中にボールを止めることだけに集中します。「入れたい」という気持ちを抑え、「寄せる」意識に切り替えるだけで、距離感の精度は格段に上がります。
堀川未来夢プロの「芯で打たない」パッティング術
堀川プロがイップスを克服する過程で編み出した独自の技術が「芯で打たない」パッティングです。通常、パターは芯で打つのが基本とされますが、堀川プロはあえて出球にスピンをかけるように打つことで、ラインのコントロール精度を高めています。
フックラインではフックの出球で、スライスラインではスライスの出球で転がすことで、曲がり幅を計算しやすくなります。さらに、クロウグリップを採用し、右手の中指の位置をラインによってわずか5mm単位で調整しています。フックラインではインパクトでフェースがやや開く位置に、スライスラインではやや閉じる位置に指を置くことで、微妙なフェースコントロールを実現しています。
この技術はすぐに真似できるものではありませんが、「ラインに応じてグリップの力加減や指の位置を変える」という発想は、アマチュアにも参考になります。まずはフックラインとスライスラインで握りの強さを意識的に変えてみるところから始めてみてください。
フォロースルーと転がりの安定化
堀川プロが最も重視するのがフォロースルーです。多くのアマチュアは、テークバックとインパクトに意識が集中し、フォロースルーがおろそかになりがちです。しかし、フォロースルーが安定すると、ボールの転がりが一定になり、距離感のブレが小さくなります。
意識するポイントは、インパクト後もパターヘッドをターゲット方向にまっすぐ送り出すことです。ヘッドを低く長く出すイメージで振ると、ボールに順回転がかかり、芝目の影響を受けにくい安定した転がりになります。
練習では、ボールの先に10cm離してティーを1本刺し、フォロースルーでそのティーを通過させるドリルが効果的です。フォロースルーの方向と長さを視覚的に確認できます。
距離感を鍛える「目つぶりドリル」
宮里藍プロも取り入れていた練習法で、50cm間隔に10本のティーを一直線に刺し、目をつぶったままそれぞれの距離に打ち分けるドリルです。50cm、1m、1.5mと順に打っていき、最終的に5mまで打ち分けます。
目をつぶることで視覚情報に頼れなくなり、腕の振り幅と力加減だけで距離を調整する感覚が研ぎ澄まされます。実際にボールが止まった位置と目標のズレを確認し、徐々に精度を上げていきます。自宅のパターマットでも応用できるため、毎日10分でも続けると距離感が格段に向上します。
チェックリスト
3パットを撲滅するための実践ステップを確認しましょう。
- ロングパットで「入れる」ではなく「寄せる」意識に切り替えたか
- ファーストパットの距離基準を「カップ50cmオーバー」に設定したか
- カップ周囲の直径2m円をイメージしてから打っているか
- フォロースルーをターゲット方向にまっすぐ送り出しているか
- 目つぶりドリルで距離感の精度を確認したか
- フックライン・スライスラインでグリップの力加減を意識しているか
- ラウンド前にロングパットの距離感を練習グリーンで確認したか
- 自宅練習を週3回以上継続しているか
よくある質問（FAQ）
Q: 3パットが多いのですが、まず何から改善すべきですか？
A: 最優先はファーストパットの距離感です。カップの50cm奥を通る強さを基準にし、ロングパットでは「入れる」より「寄せる」意識に切り替えてください。距離感が安定すれば、3パットは大幅に減ります。
Q: 堀川未来夢プロの「芯で打たない」技術はアマチュアでも使えますか？
A: スピンコントロールや指の5mm調整はプロレベルの技術ですが、「ラインに応じてグリップの力加減を変える」という考え方は参考になります。まずはフックラインで右手を少し緩め、スライスラインで少し強めるなど、簡単な調整から試してみてください。
Q: パターの距離感を自宅で練習する方法はありますか？
A: パターマットを使った目つぶりドリルが効果的です。目を閉じてさまざまな距離に打ち分けることで、振り幅と力加減の感覚が研ぎ澄まされます。1日10分の練習を2〜3週間続けると、コースでの距離感が明らかに変わります。
Q: ショートパットを外さないためのコツは何ですか？
A: フォロースルーをまっすぐ出すことが最も重要です。インパクトで終わりにせず、ヘッドをターゲット方向に低く送り出す意識を持ちましょう。堀川プロもフォロースルーをパッティングで最も大切な要素と位置づけています。
まとめ
3パットを防ぐ鍵は、ファーストパットの距離感と「寄せる」意識への転換です。堀川未来夢プロの「50cmオーバー」の基準、フォロースルー重視のストローク、そして目つぶりドリルによる距離感トレーニングを組み合わせることで、3パットは確実に減らせます。
まずは次のラウンドで「カップ周囲2mの円に寄せる」ことだけに集中してみてください。そして自宅では目つぶりドリルを毎日10分。この2つを3週間続ければ、パット数の変化を実感できるはずです。
参考リソース
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