スイングホースとタオルで覚える体の回転ドリル｜手打ちを直す初心者向け素振り
柔らかい道具（スイングホースや先端を結んだタオル）を振る初心者向けドリルの狙いを、体と腕の同調、ボディターン、テンポ作りに分けて整理しました。安全な代用品、回数、練習場での使い方、失敗しやすい動き、ショートアイアンへ移す手順、自宅で安全に振るための空間確認、音を出す位置、ボールを打つ前後の取り入れ方まで初心者向けに詳しく解説します。
朝倉 駿
初心者・コースデビュー・ラウンド戦略
ゴルフ初心者・コースデビュー前後の読者向けに、上達ロードマップやラウンド戦略を中心に解説。
16件の記事
バンカーの基本攻略｜初心者が一発脱出する構えと打ち方完全手順
バンカーから出ない原因は、ボールを直接打つ意識と振り抜き不足にあります。ガードバンカーとフェアウェイバンカーの違い、砂質の見方、フェースの開き方、左足体重、砂ごと飛ばす手順、目玉や硬い砂での安全策、ラウンド中に使える救済判断、練習場で確認したいチェックポイントまで初心者でも確実に身につく考え方を解説。
左肩の開きで飛ばない原因｜捻転差パワーを取り戻す改善ドリル3選
ダウンスイングで左肩が早く開いてしまうと上半身と下半身の捻転差が消え、せっかくのパワーが逃げて飛距離を大きくロスします。左肩が開いてしまう3つの主な原因を初心者にもわかりやすく整理し、捻転差を維持したまま下半身リードで切り返すための実践改善ドリル3選と練習場で使えるチェックポイントを段階的に解説します。
起き上がり防止の決定版｜右太ももをターゲット方向に向ける意識
ゴルフスイングの起き上がりを防止する決定版テクニックとして、ダウンスイングで右太ももをターゲット方向に向ける意識の持ち方を徹底解説。多くのアマチュアが悩む前傾崩れの原因分析から、自宅や練習場でできる実践ドリル、スイング改善のためのステップ別チェックリストまで初心者にもわかりやすくまとめました。
ボディターンこれだけやれば上達する！腕と体を同調させる3つのコツ
ボディターンこれだけやれば習得できます。初心者が陥りやすい「体だけ回して腕が遅れる」間違いパターンをわかりやすく解説し、腕と体を正しく同調させるための3つの核心ポイントを紹介。振り遅れやスライスの原因と具体的な対策、自宅でもできる練習ドリルまで段階的にまとめました。手打ちスイングから卒業したい方は必見の実践ガイドを詳解。
大西翔太に学ぶ片手打ちドリル｜正しいやり方と効果
大西翔太プロが参考動画で紹介している片手打ちドリルの取り組み方を、初心者向けにわかりやすく整理しました。左手と右手それぞれの役割の違い、体とクラブを同調させるための練習手順、段階的な振り幅の広げ方、ダフリやトップを減らすポイントまで、片手打ちドリルの実践に必要な基本を解説します。
「受けてから回る」感覚の作り方｜手打ちを直す回転ドリル
ボールを受け取ってからまわる感じが掴めず、インパクトで体が早く開いてしまうと悩むゴルファーに向けた実践ガイド。体の回転タイミングが合わない3つの原因を分析し、下半身リードで正しい順序を身につけるコツからタオル素振りやステップ打ちなど自宅でできる練習ドリルまで、初心者にもわかりやすく段階的に解説します。
ベタ足ドリルの正しいやり方｜右足で棒を踏んで方向性を整える練習
ベタ足ドリルの中でも効果的な「右足で細い棒を踏む」練習法を初心者にもわかりやすく解説。ダウンスイングで右かかとが浮いてしまう原因と対策、棒踏みドリルの正しい手順と注意点、プロが実践する動的ベタ足の感覚をつかむコツまで段階的に紹介。方向性と安定感を同時に高める具体的な練習メニューを詳解。
左手を遠くに伸ばすコツ｜飛距離と方向性が安定するスイング術
左手を遠くに伸ばすスイングの正しいやり方と効果的な練習ドリルを初心者目線でわかりやすく解説。テイクバックからフォロースルーまで左腕を正しく使えばスイングアークが大きくなり、飛距離アップと方向性の安定を同時に実現できます。ワイドテイクバックや左手片手打ちなど練習場ですぐ試せる実践ドリルとチェックポイントも詳しく紹介。
パットしない方法を堀川未来夢プロに学ぶ｜3パット撲滅の実践テク
3パットを繰り返してスコアが伸び悩んでいるゴルファーの方へ。堀川未来夢プロがパッティングで重視するとされる「ファーストパットを寄せる」発想や、距離感を鍛える目つぶりドリル、フォロースルー重視のストロークまで、3パット撲滅に直結する考え方と自宅でも取り組める練習メニューを整理して紹介します。
右足の突っ込みを直す｜ダフリ・シャンクを防ぐチェック法
右足突っ込んでる可視化の方法を、後方動画の線引き、右ひざと骨盤の判定基準、ハーフスイング練習まで初心者向けに整理。スマホで撮る角度、線を見る順番、練習場での10球チェック、左足荷重の基本、ラウンド前の素振り確認まで、初心者のダフリ、シャンク、プッシュを減らす下半身の直し方と再発防止のコツと基礎を詳解。
伸び上がりしないための前傾キープ練習法と原因別の基本直し方
伸び上がりしないようにするには、頭を残す意識より股関節とお尻の動きが重要です。前傾が崩れる原因、右足が突っ込むセルフチェック、左かかとへの乗り方、壁ドリル、7番アイアンのハーフショット、コースで使える一言まで、初心者が順番に試せる改善手順を詳解。トップやシャンクに悩む人向けに練習順序も具体的に解説。
チキンウィング解消 左脇ヘッドカバーでフォロー改善の基本
チキンウィング解消で左脇にヘッドカバーを挟む練習は、腕と体の動きを同調させて左ヒジの引け、フェースの開き、カット軌道をまとめて見直しやすい定番ドリルです。この記事では、挟む位置、ハーフスイングの進め方、落ちる原因、球を打つ段階での確認点、練習を本番ショットへつなげるコツまで、初心者にも分かる順序で詳解します。
振り遅れの原因と直し方｜自宅でもできる3つの矯正ドリルで徹底改善
振り遅れの原因は体の回転に対して腕とクラブが遅れてフェースが開いたままインパクトを迎えることにあります。本記事では振り遅れが起きる3つのメカニズムを分解し、自宅でできるタオル素振り・ハーフスイング同調・左手1本打ちの段階的な矯正ドリルと、アドレスで即改善できるチェックポイントを初心者にもわかりやすく詳解。
振り遅れない！スイングの原因解明と3ステップ矯正ドリルで根本改善
ゴルフの振り遅れはスライスやプッシュアウトを引き起こす大きな原因です。なぜ体と腕の同調が崩れるのか、その原因とメカニズムをわかりやすく整理したうえで、タオルドリル・ハーフスイング・スプリットハンドの3ステップで振り遅れを根本から直す具体的な練習方法とチェックリストを初心者にもやさしいステップ形式で解説します。
パターの腕の位置は脇腹の前が正解｜安定ストロークの構え方
パターで腕を体のどこにつけるべきか迷っていませんか。正解は脇腹の前に上腕の内側を軽く添えるポジションです。この構えにより肩主導の安定した振り子ストロークが実現し、フェース面のブレを最小限に抑えられます。正しい腕の位置と構え方の手順、よくある失敗パターン、自宅でできる練習ドリルまで初心者にもわかりやすく詳解。