トップからの踏み込みが効く仕組み｜地面反力と運動連鎖でなぜ飛距離が伸びるか

トップから左足を踏み込むだけでなぜ飛距離が伸びるのか、地面反力（GRF）と運動連鎖の観点からメカニズムを整理します。捻転差を生む上下の時間差、左股関節への軸移動、上体の突っ込みやスウェーが起きる物理的な理由まで、踏み込みの「なぜ」を理解してから練習したいゴルファー向けの解説です。練習ドリルの実践編は別記事で紹介。