シェフラーの筋トレを支える練習ギアと自宅再現メニュー入門
シェフラーの筋トレで注目されるGolfForever系トレーニング器具の役割を、可動域、体幹、臀部、回旋力の観点で整理。自宅で代用できるバンド、メディシンボール、グリップ練習器の価格感と向き不向きを比較し、朝の10分ウォームアップから週2回の補強まで飛距離や再現性につなげる安全な練習手順を詳しく解説。
尾崎 麻里奈
ギアレビュー・クラブフィッティング
ゴルフギアのレビュー・解説記事を担当。クラブ・ボール・シューズの選び方を、初心者〜中級者にわかりやすく伝える。
6件の記事
フェイスローテーションの仕方とスライスを減らす基本練習手順
フェイスローテーションの仕方を、フェース角とクラブパスの関係、手首だけに頼らない腕と体の同調、番手ごとの返し量、ハーフショットでの確認手順まで整理。スライスや引っかけを減らし、クラブの重さを使ってスクエアに戻す練習法を、グリップ確認とミス別の修正、練習場で毎回安全に使えるチェック方法まで含めて詳解。
引く力で打つドラコンプロに学ぶスイング術と実践ドリル3選
ドラコンプロが実践する「引く力で打つ」スイングの仕組みと効果的な練習法を徹底解説。押す力との違い、ダウンスイングでの下半身リードの重要性、ハンドファーストインパクトとの関係をわかりやすく紹介。左手片手打ち・タオルドリル・ステップドリルなど即実践できるメニューも収録。飛距離と方向性の両立を目指すゴルファー必見の内容を詳解
クラブヘッドを下げる意識でスイングが劇的に安定する理由と練習法
グリップではなくクラブヘッドを下げる意識に変えるだけで、ダウンスイングの再現性と飛距離が大きく向上します。グリップを引き下ろす動きが招くキャスティングの原因を解説し、てこの原理・重力落下を活かした正しい切り返しの感覚、片手素振りや逆さクラブなど即効性のある練習ドリル、セルフチェックリストまで網羅的に詳解。
スイングスピードアップは重軽交互素振りと動的ストレッチ法
スイングスピードアップを狙う重軽交互素振りの手順を、動的ストレッチ、重量差、回数、休憩、練習器具の選び方まで整理。重いものだけで力む失敗や、軽いものだけで手打ちになる失敗を避け、ヘッドを速く走らせる感覚を通常クラブへ移す方法を、計測の見方と安全面まで含めて解説。初心者が自宅や練習場で迷わず始められる基準も紹介。
左足けりあげで飛距離アップ｜地面反力を活かすスイングのコツ
左足のけりあげ動作で飛距離を伸ばす方法を解説。地面反力（GRF）を利用したダウンスイングからインパクトの正しい左足の使い方、練習ドリル、失敗パターンと対処法まで詳しく紹介します。